个时辰的晨练，通元丹和火灵石轮流使用，随后便赶往炼火岛。
到了后盘坐在石台上，为四象元火聚核、炼核，每天持续两个多时辰。
下午返回南陈岛后，调息上一会儿，就到洞府北室中铸炼斩妖剑、东室中祭炼阴罗幡，各一个时辰。
祭炼完阴罗幡，就走出洞府，徒步登上北山山顶，静身向西观看夕阳落日。
每天祭炼完阴罗幡后，庄玉就不会再使用自己的灵力了，这片残破岛群上没有灵脉，庄玉身上灵石再多，也不敢肆意耗费。
看完夕阳后再走回洞府，在洞府中钻研上一会儿储物袋中十大法系、修仙六艺的功法神通，以及各种奇闻异术，庄玉就会闭神休息了。