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“外面的世界很危险，尤其是对你们所有人来说。虽然你们中的许多人希望避开帕格纳，但他们总是存在渗透到公众中的风险。
“所以，我教给你的一切，都是维持外面平静生活所必需的。你离开后，用这些技能做什么，是你的选择，明白吗？”
“是的先生！”孩子们齐声回应。
“很好。格伦，带头热身！”克朗先生命令道。
格伦在开始热身之前鞠了个躬，绕着整个庭院慢跑，其他孩子也跟着跟着。拉兹和他的妹妹以轻松的节奏加入了进来。
他们继续以方形的方式慢跑，一圈又一圈，直到拉兹感到自己的脚步拖沓，嘴唇干裂，胸口因用力而快要爆裂。
'怎么了？'拉兹好奇地看着一个八岁的孩子从他身边冲过去，已经绕着他跑了一圈。
每个人都设法超越了拉兹，包括他的妹妹。
“我知道我以前的身体不适合运动，但我现在的身体是青少年的。我不应该有点能力吗？为什么我落后于所有人？为什么这具身体如此虚弱？
他的脑海中闪过一个令人不安的念头。难道是因为他之前施展的咒语？为了增强身体承受九星魔法的能力，他进行了一些禁忌功法，导致头发都白了。现在的身体也有白发；这是否意味着法术的效果也转移到了这具身体上？
就在这时，拉兹停了下来，双手撑在膝盖上，深吸了一口气。
“管他的，很明显，这身体不适合习武。”拉泽心想。“不过没关系，只要我还能施展魔法，一切都会好起来的。”
科隆先生一直在观察新来的拉兹和他的妹妹。
“好吧，格伦，继续下一步，拉兹，萨法，到我这里来。”
格伦继续孩子们要做的基本热身活动。然后他们开始进行自重练习，如俯卧撑、仰卧起坐和深蹲。
看到他们如此努力地工作，拉兹松了口气，因为他不会参与其中。
“最终，你们两个将能够像他们一样做事，”科隆先生说。“不过第一天，你也不想太劳累，以至于无法再锻炼了。你们两个都坐下来，背对着我。”
两人按照吩咐坐下。不久之后，他们感觉到科隆先生将双手放在了他们的背上。
“你们都没有练过武，我要教给你们的，就是你们的武功基础，也就是我们所说的气。
“气是你体内的内力，它来自于你的丹田，一种以胃为中心的无形力量。我们在使用功法的时候，从迈出的脚步到呼吸的空气，无时无刻不在运用着这股气的力量。”。
“所以强化丹
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