简单版的动作，不过需要控制呼吸，这是专门的规定，要是记不住呼吸之法，效果会打折扣。
越是高深的功法越是让人的身体得到足够的开发，姜涵是自己先练好后再给了出去，经过一次次实验才算是成功。
编制好的体术功法最终让姜涵给了国家，因为如果一个普通人坚持练下去的话，会量变引起质变，普通人变得不普通。
这个功法主要是针对普通人，因此姜涵并没有说超凡者们要是修炼的话也会变得更加强大，有些事情需要超凡者们自己琢磨。
当然就是说可以修炼的话，也不是所有的超凡者们会想要练习这个功法，毕竟水蓝星也是有着好多个国度，大家的想法不一样。
姜涵所在的国家经过小范围实验后就发现修炼体术很好，大大提升了个人的实力，就是最低档次的体术都可以人们增加免疫力。
又等了好几年，确定体术对人类并没有什么坏影响，该生孩子的还是可以生孩子，因此大规模推开这一种体术功法。
姜涵自然知道为什么一直没有推广的原因，不得不称赞那些人想得认真，好在姜涵就没有想要算计，就静静等待最后的结果。
后来这一套功法交出去后姜涵就没有管，反正后来才知道从小学开始就开始教授最基本的功法，等着长大后就可以确定是不是修炼更高等的功法。
甚至还问了姜涵的意见，姜涵则说没有意见，这样子很好，要知道修炼体术时需要补充大量的能量，而且很累，能够坚持下来的并不容易。
最高等级的体术，只怕很难达到，也许能够出来这种人，但姜涵觉得需要更多的时间才能达成，要知道修炼体术们的人们身体素质不断提升，他们的孩子从一开始的身体状况就和其他人不一样。
姜涵想了一下后说了一下自己的意见，因为要是不注意的话外国人有可能会发现身体素质提高问题，如果知道会不会想办法让自己的体质变好？
说出自己的看法后姜涵就没有再讲更多的可能，要知道其他人绝对只会想多，不会想少，会想办法保护国民的安全问题。
过后姜涵接着练习自己的体术功法，就发现自己同样的实力，要比过去的自己更加强大，说明法修也要炼体，而不是觉得自己很牛就行。
周尊自然知道体术功法的出现，完全就是横空出世，他的亲人并不是超凡者，就练了这个功法，觉得很棒。
他就发现自家小孩子在速度体力上堪比大人，一个个都是好厉害，而后他就问姜涵
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