他清晰感应到，浑身的血肉筋骨正在一点一点变化，犹如返归先天胎儿，重塑仙体根骨。
上午练完，下午接着练习剑术。
他现在的修练节奏是，辟谷期间以真火炼体，再练习术法，进补期间以雷法炼体，再练习剑术。
不知不觉就练到了傍晚，夕阳西下，霞光嫣红，把山林映照得美轮美奂，宛如世外仙境。
他感应天象，烈日阳气下降，心神意念随之归静，收功敛气，观看日落。
几女见到傍晚了，出来跟他一起看日落，还抱来一个大西瓜。
“学弟，这个西瓜能不能用法术冰镇一下？”
苏婉玉询问着，把西瓜给了周凡。
这天气太热，道观没冰箱，几女都等着周凡练完功后，希望能用法术冰镇一下。
“嗯！当然能啊。”
周凡淡然一笑，立刻手捏道指，虚空画符，五行火术的阵法逆转，立刻结出寒气冰霜，西瓜秒变透心凉。
“咦！真的变凉了！”
看着这一幕，几女皆是惊奇，没想到还真能冰镇。
“我等会儿做一个冷藏效果的乾坤葫，可以当成冰箱用。”周凡说着，把切开西瓜分给几女。
“乾坤葫还能做冰箱用，这么玄妙！”
听到这话，几女再次惊奇，感觉周凡的法术是玄乎其玄。
“这只是五行法术的变化运用，其本质与火术一样，一个是凝聚温度，一个是驱散温度。”
周凡讲解着术法的变化，几女吃着冰镇西瓜，看着天边的落日美景，听得津津有味，气氛很是惬意。
姚凤仪又询问道：“老公，今天这么大的太阳，你一直在太阳下练功，是不是在练什么特殊功法？”
周凡继续讲解：“不是特殊功法，只是晒太阳，提升阳气，也就是道书描述的汲取日月精华。”
“这……”
几女有些错愕，晒太阳就能汲取日月精华，这也太玄妙了吧。
周凡淡然一笑，接着说道：“可以理解为人体的光合作用，晒太阳可以合成一些物质，例如维生素D，可以强身健体，增强筋骨。”
“呃……这就是汲取日月精华！”
几女先是一愣，接着就是恍然大悟，晒太阳可以合成维生素D，而维生素D可以增强筋骨，突然感觉也没那么玄妙。
不过仔细一下，晒太阳就能强身健体，确实就是汲取日月精华。
周凡又说道：“普通人的潜能弱小，汲取不了多少，若是阳光太强，反而会损伤自身，你们每天观看日出日落，这时的阳光柔和，晒一下
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