有多慢。
一套拳术想怎么打就怎么打，三回九转是一招，随心所欲。
运劲也一样，想刚就刚，想柔就柔，这就是刚柔兼济。
速度、招式、运劲等等，全部练化，这就是化劲。
所以，明劲对应养精固基，暗劲对应炼精化气，化劲对应炼气化神。
张凡修练的道家武学，先通神髓，后通筋骨，达至炼气化神，拳术已然通神，逐渐开始显现玄妙。
练完了拳术剑术，他接着练习五雷正法。
在内功心法的催动下，全身内外通透，浑身滚烫，皮肤泛红，汗水流出，热气升腾，遇冷凝结为白气，宛如法力加身。
这段时间的修练，他的进步神速，相比最初时，他身上的出汗变少了，白气变多了，这表示体内的机能越来越强大。
如果练至大成，汗水会完全消失，直接气化成白气。
不过这内功的消耗太大，练了半个小时，浑身大汗淋漓，口渴缺水。
但他没有喝水，而是练起了一套呼吸吐纳法，名曰大蟾功。