年的锻炼才能进入第一层。
程洋如此高效。
当然是因为开了林薙这个挂了。
在召唤器的增幅下，程洋的《基础吐纳法》，就像是坐上了火箭。
噌噌往上涨。
“太猛了，这种召唤人打着灯笼也难找啊。”
林薙只觉得像是在看人修仙。
他有时候学习累了，还想着在[数据库]里面找点精彩的小故事看看休息。
程洋一天24小时，除了睡觉，吃饭，走路都在锻炼。
真正的练到吐血，嗑药治好继续练。
不过总的来说，还是林薙学习的时间很多。
因为他不用睡觉，一天大概18个小时在数据库学习，剩余的时间休息放松，观摩外界，看程洋打怪兽。
好吧，这样说来，他好像也挺卷的。
[基础吐纳法熟练度+1]
[基础吐纳法E]熟练度：56/100
程洋如今静坐运转吐纳法，大概10分钟就能吐纳一周天。
和之前第一次几个小时一周天已经有了天壤之别。
当然，运动起来的话，很难完成一周天吐纳。
每次断掉之后，气也就被冲散掉，然后就需要重新提气。
否则，他的熟练度还能更高。
林薙就这么看着，看着程洋运转了十几个周天后，盘坐着睡过去……
他也分不清这是累混过去了，还是累睡着了。
可恶，召唤人这么狠，自己作为召唤器也要好好的努力一下。
先连续啃他48个小时的[数据库]！
可恶，我的辅助面板为什么没有熟练度，数值，进度条表现啊！
死板的世界，一点变通都没有，没半点智慧。
第二天一早，程洋给自己绑上负重绑腿，再次开始跑步锻炼。
负重绑腿一边12Kg，能够有效的提升自己的锻炼效果。
负重跑步时，程洋也没有忘记练习吐纳法。
跑步完成，他没有卸去负重。
反而又在衣服下增加了负重腰带，负重臂带。
身体的负重累积达到50kg，维持日常活动。
他依仗着[药剂F]卡和召唤器的[光辐射]，才敢这么做。
一般人这么干，估计不等身体锻炼出来，各种伤病就先锻炼出来了。
之后，程洋又去医院，看望了徐子航。
此时徐子航仍然没有清醒，仍然还在ICU病房。
下午继续自虐式锻炼着[基础架势]。
晚上打一针治疗药剂，恢复一天超极限锻炼的损伤，盘腿静坐，运转吐纳法。
至于工作。
程洋在成为铠甲战士的第
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