动了一下：
“这种训练环境，就算是职业队，也未必能享受到。”
白屿淡然一笑：
“以后，这里就是我们特训的秘密基地。”
说着，他从门后的置物架上，抽出三份密密麻麻的清单。
那是系统早先下发的任务，被他连夜整理成表格。
冷冰冰的条款被拆解成了每日目标，每一项后面标注了组数、完成标准，甚至连训练难点和注意事项都写得清清楚楚。
“这是你们接下来半个月的训练计划。”
他保留一份自己用的，把另外两份推到樱木和流川面前。
“我根据你们的特点重新调整过。强度不同，但每天的流程互相有重叠，这样我们能一起练，不会互相耽误。”
樱木低头一扫，立刻发出杀猪般的嚎叫：
“什、什么？！近距离投篮两百球？抓篮板三百次？还有冲刺十趟？！小白！你这是篮球特训还是要我的命啊？！”
白屿只是笑笑，拍了拍他的肩膀：
“这是最低要求。如果你能坚持十五天，全国大赛的篮板王就是你。”
“篮…篮板王？！”
樱木呼吸瞬间急促，眼睛瞪得溜圆，脸上全是震惊与憧憬。
另一边的流川则完全不同。
他沉默地盯着那份清单，眉头轻蹙，手指在纸角摩挲。
几秒后，他抬起眼皮，目光直直落在白屿身上，声音低沉而坚定：
“……我会照做。”
白屿眼神微亮，满意地点头。
“很好，到时候，全国大赛再对上泽北，你肯定会不一样的！”
流川的眼神逐渐变得冷峻。
心底闪过一个念头：
难怪白屿成长的这么快，原来他每天都是这样训练的？！
白屿把计划表贴到墙上，拍了拍手：
“行了，别愣着，开始吧！第一项，力量训练！”
樱木双眼放光，第一个冲到哑铃区，胡乱抓起一对20公斤的哑铃，咧嘴大笑：
“哇哈哈，看我天才樱木的怪力！”
结果手一抖，差点把哑铃砸到自己脚上。
白屿吓得一把按住：
“笨蛋！那是20公斤一只，你当萝卜拿呢？动作不对会伤腰的！”
樱木不服气，鼓着脸：
“开什么玩笑，我可是——”
话还没说完，流川冷不丁伸手，单手稳稳地把哑铃举起来，神色平静，好像拿的是空心塑料壳。
樱木顿时眼睛瞪得溜圆：
“……可恶，流川枫！别摆架子！”
流川：“真是个白痴。”
然后两人当场杠上，一个举着哑铃，一个恶狠狠瞪着对方，活像在舞台比拼臂力的二人组。
白屿无奈扶额：
“我招了两个对
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