方图示][中等配方图示]上等配方图示]顶奢配方图示]
做到夏练三伏冬锻三九，日日不可停！日日不可断！日日有所突破！日日有所收获！
一组一千，超之则配以负重。
若无金则取卵石沉沙，以感觉而量定以，切记以合身为主。
若小金则锻以魂导器，[负重魂导器功能图示]。
若大金则可以金换重压，即具备重力能力的魂师辅助修炼，重力之全可涵盖全身上下，人之操则可以面面俱到。
以此长久，日月积累，早晚不为意，久之则可试以开关！
做足以，量身之而行，方可尝试下述炸环秘法，以第一魂环为起点，是无名小卒，还是名扬天下？
[炸环秘法]
吾年岁之六以此法原始得练，小金之姿，岁之九而功成开关，一日惊世，三年不悔！】
光是开关篇的内容，宁无缺就足足写了一天一夜，其中大部分时间都花在了那些图示之上，用的都是伊莱克斯收集自己的数据进行下调后，结合自己的经验来进行绘画书写的。
这些内容才是最重要的，同时也是最复杂的。
在宁无缺的后记，也就是每一篇的末尾都有一份标注，上述著他这位创始人对这些关卡的难度评级。
【开关篇，筑基之起始，破数零成1，用之盖世，其难也为上中。】
宁无缺在开关时除了家室与爷爷张灿的帮助外，可以说是没有任何外力帮助的，也就是没挂。
他非常明白这其中的艰难，从零到1的突破不仅是需要强迫自己去适应的，更是凶险万分的，他甚至已经做好在开启第一关后爆体而亡的准备了！
所以他给的难度评价是中上，是除了第六、第七、第八、第九这四关外最难的步骤！
至于为什么秘籍要写的这么文邹邹的？
哪个秘籍不是文邹邹的？不文邹邹的都不叫秘籍好吧。
开关篇之后，自然就是前三关与中三关了。
这些的篇幅就比开关篇要少了很多，不过宁无缺也清楚自己是无法被模仿的，所以他从开启第一关后便一直有在切身体悟其中的要点，从而设计出一两条理论上可行的方案。
比如第一关血涌关。
宁无缺便在其中标注了注意事项，若是没有按照开关篇中的锻体去做的话，自身内部的经脉就无法形成一个回流，没有足够强大的魂力掌控能力，就无法在经脉中设置引导让炸环后形成的魂力在回流中不停歇的运动。
第二关肉磨关则是在这之后不断的用
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