意力放在鼻尖。吸气时，知道气进来了；呼气时，知道气出去了。每完成一次吸、呼，就在心里默数一个数，从一到十。若是中途忘了数到几，或是念头跑到别处去了，不用急，重新从一开始就行。”
“听起来像是数绵羊？”
雨宫霖吐槽了一句，闭上眼睛，按照住持大师的要求去做。
吸气时，他能感觉到微凉的空气拂过鼻尖，带着庭院里草木的气息。
呼气时，温热的气息呼出来，带动鼻翼轻轻颤动。
(一、二、三……)
雨宫霖在心里默数，可刚数到第三轮，富江们的吵闹便打断了他的计数，一张张或喜或怒的容颜从脑海中闪过，让雨宫霖心脏猛地一缩，呼吸乱了节奏。
太吵了！实在太吵了！富江们的声音始终没有停过。
应该说，她们的念头就没有中断过。
通常情况下，人的意识层面几乎每分每秒都有念头流动，富江们虽然没有刻意向他搭话，但是在他把心神收敛到内部，进行禅定的时候，心灵层面再小的念头也会变得格外吵闹。