家中，客厅内。
“统子，打开宿主面板！”
兑换完能量点后，牧云当即在心中默念。
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【宿主：牧云】
【属性：体质：20、精神：20、魅力：8、幸运：1】
【技能：炎煌语（LV3，686/10000）+，自由鹰语（LV2，721/1000）+，樱花语（LV2，101/1000）+，厨艺（LV3，850/10000）+，第九套全民健身操（LV3，804/10000）+，通用按摩（LV3，20/10000）+，能量方块制作（LV3，80/10000）+】
【特殊能力：无】
【能量点：12900】
【积分：7586】
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一段时间过去，现在牧云的技能中，除了自由鹰语和樱花语以外，全部都提升到了LV3。
“先提升健身操，之后再把自由鹰语也提升到LV3，看看有什么效果......”
思考一会后，牧云很快有了决断，他立刻将注意力放在健身操后面的加号上。
随着心意一动，大量能量点瞬间扣除。
能量点-9196！
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【第九套全民健身操（LV3，804/10000）→第九套全民健身操（LV4，0/100000）】
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【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼，身体素质有所提升，体质等级+1！】
【体质：20→21】
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【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼.........】
【体质：33→34】
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【叮！经过持之以恒的努力，宿主的技能--第九套全民健身操，等级突破至LV4！】
【第九套全民健身操（LV4，0/100000）：宿主体质等级+6，体力+200%，体力恢复速度+200%，肌肤韧性+100%，身体柔韧度+100%，肌肉爆发力+50%，自身免疫力+50%。】
【体质：34→37（有三点
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