代军训那一套搬过来。
俯卧撑、仰卧起坐、站军姿、队列训练、越野跑……这些基础训练，虽然简单，但对培养纪律性、增强体能很有用。
还有训练器械：单杠、双杠、障碍场、攀爬网……
刘策一边回忆一边画。
画得不太像，但大概意思能看懂。
他一边写一边嘀咕：“不知道关羽张飞他们看到这些，会不会觉得我疯了。”
写完画完，他拿着厚厚一摞纸去了校场。
校场上，关羽、张飞、赵云等人正在训练新兵。看见刘策来了，纷纷跑过来。
“大哥、主公！”
刘策把纸递给他们：“这是我写的练兵手册，都看看。”
众人接过，翻开一看，愣住了。
纸上画着各种奇怪的动作：一个人趴在地上做起伏（俯卧撑），一个人站着笔直像根棍子（站军姿），一群人排着队走步子（齐步走）……
“俯……俯卧撑？”
关羽皱眉道，“这是何物？”
“站军姿？站还有姿势？”张飞挠头。
吕布看得仔细些，指着示意图：“这个‘引体向上’，是练臂力的？”
“对”
刘策解释道，“这些都是基础训练，能全面提升士兵的体力、耐力、纪律性。从今天起，你们练兵必须按这上面的来。当然，你们各自军队的特色训练可以保留，但基础训练必须统一。”
他走到空地上：“来，我示范一遍，你们看好了。”
先做俯卧撑：“这叫俯卧撑，锻炼手臂和胸腹力量。标准动作是这样——身体挺直，下去时胸口离地一拳，起来时手臂伸直。”
再做仰卧起坐：“锻炼腹部力量。”
然后站军姿：“抬头、挺胸、收腹、目视前方。站如松，懂吗？练的是定力和纪律。”
接着是队列训练：“齐步走——左腿右手，右腿左手，步伐整齐。向左转、向右转、向后转——听口令，动作要快，要整齐。”
刘策一边示范一边讲解。动作干净利落。
一众武将看得目瞪口呆——这些动作看着简单，但要做到标准，还真不容易。而且主公做起来，怎么这么熟练？
关羽等人看得认真，但也一脸困惑。
赵云问：“主公，这些动作……有何深意？”
“深意就是，”
刘策道，“培养纪律！一支军队，光能打不行，还得听指挥、守纪律。这些训练看起来简单，但能练出令行禁止的作风。”
他指着手册：“上面都写清楚了，每个动作的要领、训练量、考核标准。三个月后，我要亲自检阅。谁的兵练得最差，谁请全军营喝酒！”
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