煜端着一个大托盘走出来，上面摆着几样东西。
一碗小米燕麦粥，稠稠的，冒着热气。
一盘凉拌苦瓜，切得薄薄的，拌了蒜泥和醋。
一碟清炒蘑菇菠菜，绿油油的，看着就清爽。
还有一小碗红豆薏米汤，甜丝丝的，用的是甘草的甜，不是糖。
“尝尝。”马煜把托盘放在桌上。
徐允恭早就饿了，端起粥就喝了一口，烫得嘶了一声，但眼睛亮了：“好吃！这粥怎么做的？又香又糯，还不腻！”
他又夹了一筷子苦瓜，嚼了两下，皱起眉，“奇怪，明明是苦的，不过还挺爽口。”
徐妙锦拿起筷子，夹了一点菠菜，慢慢嚼着。
她又喝了一口粥，又放下，吃了几口就停了。
马煜看着她，食欲平平，依旧对吃的东西不感兴趣。
不是东西不好吃，是她吃不下。
糖尿病患者，尤其是血糖控制不好的时候，胃口就是差。
可她吃得少，血糖更不稳，血糖不稳就更不想吃，又是恶性循环。
而且她的问题不是吃得多，是作息乱。胰岛素抵抗，最大的元凶不是吃，是熬夜。
“徐姑娘，”马煜放下筷子，“你平时什么时候睡？”
徐妙锦愣了一下，低下头，声音轻轻的：“看账本常常看到后半夜。”
“几点？”
“有时丑时，有时寅时。”
寅时。
凌晨三点到五点。
马煜深吸一口气。
这就对了。
熬夜熬的内分泌全乱了，胰岛素抵抗就是这么来的。
他站起来，没说话，又去了厨房。
这回更快，一刻钟就回来了。
端出来的东西不一样了，一小碗温热的牛奶，加了一点蜂蜜。几块全麦饼干，烤得焦黄酥脆。一小碟核桃仁，拌了黑芝麻。
“再尝尝。”他把东西摆到徐妙锦面前。
徐妙锦看了看，端起牛奶喝了一口。
温温的，甜甜的，不腻。
她吃了一块饼干，嚼了嚼，又吃了一块。
又吃了两口核桃芝麻。
她抬起头，看着马煜，眼睛里有了一点光。
“好吃。”她说，“吃了也不恶心。”
马煜笑了笑：“这些食物都有助于睡眠。你的情况比较严重，光吃药不行，得调理作息。”
“从今天开始，每天晚上亥时之前必须上床。睡不着也要躺着，闭着眼，什么都别想。”
徐妙锦低着头，轻轻嗯了一声。
徐允恭在旁边看着，嘴里还嚼着饼干，含糊不清地说：“马兄，你这厨艺，真是绝了。我妹妹在家什么都不爱吃，到你这儿，啥都香了。”
徐允恭看似闷头吃饭，实际上眼角余光一直在偷瞄
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