态，八成是久坐、少动、熬夜、思虑太重，再加上饮食不定，慢慢耗出来的。”
朱标目光微动。
“继续说。”
“说白了，就是太累。”陆长安掰着手指给他数，“白天忙政务，夜里看折子，心里还总装着事。久而久之，睡也睡不踏实，吃也吃不香，气血就往下掉。”
“殿下这种情况，最怕的不是一场病。”
“最怕的是，日积月累，自己觉得没什么，身体却早就开始亏了。”
朱标沉默了一会儿，端起茶盏，低头抿了一口。
“这些话，太医也说过些。”
“只是政务繁重，很多事，终究不能不做。”
陆长安点头。
“臣懂。”
“所以臣也没说让殿下什么都不做。”
“只是得换个法子做。”
朱标抬眼看他：“怎么换？”
陆长安顿时来劲了。
这题他熟。
上辈子公司里最会熬的那批人，最后全靠他这种流程狗给他们做节奏管理。
“第一，折子别一口气看完，分时段。”
“上午精神好，处理最难的；午后看次要的；天黑后少看甚至不看。真有急事，自然有人来报，不必自己跟自己较劲。”
“第二，久坐一个时辰，必须起来走一走，哪怕就走院子一圈，也比一直坐着强。”
“第三，晚膳清淡些，别吃太重口，也别太晚吃。”
“第四——”
他说到这儿，顿了一下。
朱标问：“第四什么？”
“第四，得睡。”
“……”
朱标被他说得失笑。
“这也算法子？”
“当然算。”陆长安一脸认真，“人不睡，拿什么扛？靠意志硬撑，撑一天两天行，撑几年，谁受得住？”
“殿下不是一个人累，是整个东宫、整个朝局都压在你身上。越是这样，越不能把自己先耗空。”
朱标静静看着他，许久没说话。
窗外风过，茶烟很淡，殿里一时安静得很。
半晌，朱标才轻轻叹了一声。
“你这番话，倒不像个二十出头的年轻人会说的。”
陆长安心里一紧，差点以为自己说漏了。
可下一瞬，朱标却只是笑了笑。
“像个过来人。”
陆长安干笑一声。
“臣上辈——咳，臣就是见得多了。”
朱标没有追问，只把桌上一叠折子往旁边推了推。
“既如此，你陪我看看，哪些可以分时段，哪些需要先办。”
陆长安眼前一黑。
来了。
他就知道，喝茶必带工作。
可现在也没法拒绝，只能硬着头皮接过折子。
翻了两本之后，他倒还真看出了点门道。
“这个先放。”
“这个不用殿
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