锻炼。
不过人的胃是有极限的，不可能之前你吃两碗大米饭，打了这个针之后，你就能吃五万，这不科学，也不现实，真正靠谱的其实还是吃一些更有营养，更高热量的东西，然后支撑自身进行更大量的运动，之后变成肌肉猛男。
实际上目前肌肉猛男创造计划就是卡在这一步，陈曦搞了五千名具备自适应能力的老兵，打了这个增肌针剂之后，开始给这些人猛吃，让他们加强训练，半年多过去了，成功从一百四十斤增重到一百六十斤，可这效率实在是太低了。
再说一百六十斤的盾卫也只是中等偏上的水平，一百八十斤的盾卫那在双天赋之中都属于一等一级别的，二百斤的盾卫只要点个意志导出，那基本都是最顶层的战士了。
这是真正意义上和自身体重挂钩的军团，可这效率让陈曦很难受，虽说目前增肌计划还在进行，增肌针剂也证明了自身有打破人类极限的能力，但这转化效率实在是有些绝望。
按照目前这个效率，大概到明年年中这五千人才能达到一百八十斤，虽说这种方式从某种程度上讲，已经属于稳定可传承的出顶级军团的一种模式，可这也太慢了。
好在鹿这个东西让陈曦看到了其他的可能，更高营养，更高强度的训练，稳稳哒。