天色已晚，现在这地方也没有什么娱乐节目，赵柽只好保持早睡早起的好习惯，他睡在了内室，见喜睡在外间随时伺候。见喜临睡前先到大殿检查了下香烛，按赵柽的吩咐给两个小黄门送去了个火盆，等他进屋后，内室的灯灭了，王爷已经睡下了，他在软榻上收拾了个地方和衣躺下，片刻儿就发出了鼾声，他今天累的够呛。
内室中赵柽并没有躺下，他盘膝而坐，双目微闭，吸气呼气，呼气时真气自泥丸宫下过天目、鹊桥，下重楼后一分为二至双肩，沿双肩内侧行至掌、指，再从指尖经手背沿手臂外侧至天突汇合，沿任脉下行至下丹田，再沿带脉绕身体一周，分别从左右环跳穴尚腿外侧下行至涌泉穴，打开涌泉穴排出病气与浊气；随吸气自涌泉吸入地之灵气，行至脚大拇趾后沿腿内侧上行，会合于会阴，过下鹊桥，上尾闾，过命门、夹脊、玉枕，上行至泥丸稍停，此时感觉泥丸打开，真气进入，如此则完成一循环，再周而复始。
大约一个时辰后，赵柽缓缓收功，用意念将真气集于下丹田一点，这套功法是他前世的一位精通八极拳集训队的战友，训练间隙传授给了他的，只是他们在一起的时间短，他只学会了调养功和一套架子，这些都是基础。
这套内功可以调养身体，固内脏、调气血、养精神，循序渐进，增加功力，里边还包含着一套辅助功，据说久练眼睛能视微物，夜间也可以看清物体，耳朵能听清周围细微的声音。现在正好用这套功法增强体质，今天的事情让他很懊恼，在古代拉不开功，拿不动刀枪，别说建功立业，就是生存都会受到威胁，他要练好身体，起码也要为迎接‘乱世’做好跑的准备！
见喜一夜睡的很香，王爷居然把自己当做亲人，让他在人情淡薄的宫中得到了一丝慰藉，当他醒来的时候，他发现身上盖着王爷的被子，火盆中的火炭通红，看来是王爷夜里起来弄得。见喜暗怪自己夜里睡的太死，急忙起身，内室中已经没了人，他赶紧出门只见王爷正按照孟涛昨日教的在院子里扎马步。
见喜拦住要洒扫的小黄门，不让他们打扰王爷练功，自己静静的守在一边。赵柽努力保持着正确的姿势，身上的肌肉突突打颤，腿像筛糠似的抖个不停，头顶上笼罩着层热气，他真想站直身子活动一下，可是他知道这一关自己必须闯过去，直到一炷香的功夫，体力到了极限
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