赵刚手拿一份名单，在操场上等太阳刚刚升起的时候就站在那里了。
“今天进行的是双人组训练，是通过抽签的方式来决定的。”
摇动签筒发出的声音很大，大家都排队去抽取号码，在轮到刘芳的时候她抽到了周周的名字，两人相视一笑。
因为戴露露的脚伤还没有完全恢复，所以她没有参加抽签活动而坐在旁边做上肢锻炼。
寸头大汉与戴眼镜的男人也被分配到了同一个小组里，他们相互拍了下彼此的脑袋之后就离开了现场。
叶棠仪把手伸进签筒的时候手指碰到木签凉丝丝的。她抽出来一看，上面的号码跟顾景俶手里的那根一模一样。
她的心跳漏了一拍。
“终于和顾景俶一组了，在训练营里已经有好长一段时间没有和他一起组队了。”
以前不管是怎样抽取出来的都是和刘芳或者周周一组，而顾景俶总是被分配到其他小组中去。
今天进行的是障碍搬运练习，两个人配合把人形沙袋从起点搬到终点再搬回来，这需要跨越泥墙、跳过沙坑，每个沙包重40斤，必须两人一组共同协作才能完成。
叶棠仪、顾景俶两人站在沙袋两侧，当叶棠仪弯下腰去抓住沙袋手柄时不小心与顾景俶的身体相撞了一下，差一点就碰到对方的衣服了，于是顾景俶向后退了一小步。
“你的姿势不正确。”
“什么。”
“不能弯曲膝盖、腰部要挺直，这样搬运东西容易造成腰部受伤。”
叶棠仪愣了一下，她可不是来学搬沙袋的。
于是她深深地吸了一口气之后再次抓住了把手，并且这一次还把腰部弯曲了下来但是却使自己的脖子扭到了一边去。
顾景俶蹲下身用手轻轻拍打着她的后背帮助她调整好姿势，整个过程非常迅速而且干净利落，就像一位教练正在指导一名新兵一样。
“重心要降低一些，在起立时要用到腿部的力量而不能用腰部的力量。”
“知道啦，不用这么拘泥吧？就是一个沙袋而已。”
“沙袋如果放在腰部位置的话，第二天就会把人压得动不了。”
叶晗的声音是从旁边传来，她在不知不觉中走到了两人之间，并且手中拿着一份训练记录本、挂在脖子上的秒表也跟着一起出来了。
“她的核心没收紧，发力点全在腰上。”
叶晗蹲在地上拍打沙袋，顾景俶也跟着蹲了下来，在她的对面。叶晗双手抓住扶手，两腿微曲，背部保持直线状态。
“起立
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