出去，相城其他武道世家会怎么看？
“无妨，我本就要去江南一趟，与武道协会谈一些事情。”三长老明白郑荣的担心，说道。
“武道协会？”一旁的郑修尘面露疑惑。
郑荣看了一眼郑修尘，脸上露出一丝讥讽，说道：“江南武道界长期孱弱，好不容易出了古如龙这么一位武尊，没想到还没来得及捧起来，就殒落了。”
“如今的江南，就是一块任人宰割的肥肉。我们郑家要进入江南，一定得加快进程，否则会被其他几家抢先。”
“当今江南武道协会的会长孔承，与三长老乃是旧相识。我们郑家可以利用这一点，抢在其他家之前入场，把江南这块肉最肥的部分吃进去。”
说完，郑荣看向三长老，恭敬地说道：“这些小事本该交由我们这些晚辈做，要麻烦到三长老您老人家，实在是抱歉。”
三长老摆了摆手，说道：“老夫常年待在家中，身体都有些僵硬了，是该出去走动走动了。”
……
第二天下午，江南保卫处总部训练基地。
方羽站在队员面前，说道：“给了你们足足一天的时间，应该已经能够做出任意一组动作了吧？”
十名队员站立在原地，没有回应。
“现在开始检查。”方羽没有理会他们的反应，指着左手边第一名队员，也就是黄小龙，说道，“从你开始，往前一步。”
黄小龙脸色微变，往前一步。
“开始做吧。”方羽说道。
黄小龙深吸一口气，看了身旁的队员一眼。
两名队员立即走上前，帮助黄小龙把四肢凹到扭曲的角度。
片刻后，两名队员往后退。
此时的黄小龙，已经做出了类似于方羽所画的图上的某一组动作。
方羽微微眯眼，看着黄小龙。
而黄小龙则是咬着牙，强忍疼痛和不适，保持着这个动作。
静静看了十秒后，方羽开口道：“还不错。”
黄小龙松了口气，就要放松四肢。
“不要动，保持这个动作至少一个小时，才能有训练的效果。”方羽说道。
一个小时！？
听到方羽的话，不仅是黄小龙，其他队员脸色都是大变。
这种硬凹四肢的动作会给身体带来极大的疼痛和不适，保持十秒钟已十分困难。
可方羽竟然要他们保持这种动作一个小时！？
这怎么可能做到？
黄小龙脸色难看，说道：“方队长，你……”
“下一个。”方羽根本不理会黄小龙，看向另一名队员。
那名
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