毕竟煅体术和内功心法还是有所不同的，万一出了岔子还是很麻烦的。
内功出了问题自己帮她们治疗内伤就好了，可是万一她们修炼煅体术练出四个金刚芭比，林云哭都找不到调了。
林云坐在树荫下，按照烈阳篇的修炼口诀开始修炼起来。
他自己并没有发现，当他开始修炼之后，虽然他是在树荫下，可是阳光却好像能绕过遮阳的树冠一样，直接照射在了他的身上，而且照射的强度要比其他的地方强上几倍不止。
林云此时正沉浸在修炼烈阳篇所带来的舒爽之中。
他感觉有一股炙热的能量将他包裹在其中。慢慢的，这股能量开始向他的体内渗透。
这让林云感觉到一股轻微的灼烧感，但是很快，这种不适的感觉便消失了取而代之的是一种由内而外的舒爽。
就好像劳碌了一天之后，回家泡在装满水的浴缸中一样。
水温微烫，可能有些不适。但当你适应这个温度之后，就会感觉浑身舒爽。
好像一整天积攒下来的疲惫都被慢慢的从你体内抽离了出去，让你舍不得起身。
良久之后，当林云把那股炙热的能量都吸收到了体内之后，那种舒爽的感觉越来越弱，直至完全消失，他才缓缓的睁开双眼。
林云起身伸了个懒腰，活动了一下身体，感觉并没有太大的不同，应该是刚刚开始修炼的原因吧。
推开别墅门走入客厅，发现四女正坐在沙发上聊着天。
林云走过去刚要和她们打招呼，就见陈瑶斜了他一眼，轻声呵斥道：
“我靠，黑鬼，你谁啊？谁让你进来的？”
四女见林云一脸疑惑，互相对视了一下，全都不顾形象的大笑了起来。
白星画捂着肚子咯咯娇笑算是文明的，夏雨和秦冰抱在一起哈哈大笑也还好，但陈瑶笑得躺在地上打滚是不是就有一点夸张了。
林云走过去一把抱起笑得满地打滚的陈瑶坐在沙发上，将她横放在腿上，“啪”“啪”两声，就在她身后打了两巴掌，没好气的问：
“什么情况，叫谁黑鬼呢？”
夏雨又看了一眼真??黑人问号脸的林云，伸手在他的脸上蹭了蹭，确定不是脸上有脏东西。
然后她嘴角不住轻颤，强忍着笑意问道：
“老公，你怎么搞的，你不是出去跑步了吗？就这么一会儿怎么晒得这么黑啊？”
林云伸手摸了摸自己的脸，狐疑的问道：
“我现在很黑吗？”
翻身从林云身上起来的陈瑶拿起手机，打开
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