方羽心中自语道。
一盏茶功夫之后，小宝的面色便随之恢复了红润。
不过此时小宝周身，遍布了黑色的污垢，这些都是其体内的杂质。
方羽不止帮他出重塑经脉，还用造化之气，为其伐骨洗髓。
方羽看着小宝，缓缓收回手来。
“去洗个澡吧。”
方羽对着小宝笑着开口说道。
小宝听到方羽之言，当即站起身来。
“大哥哥，我现在只感觉浑身轻松，同时感觉身体充满了力量，我感觉我现在可以轻易举起那五百斤的石锁了。”
小宝站起身来，一脸激动的开口说道。
方羽听到小宝之言，看着其脸上兴奋之色，不由轻笑着摇了摇头道。
“快去洗洗吧，这才哪到哪，未来不要说是五百斤石锁了，就算是举起一座千丈巨峰，也不在话下。”
小宝听到方羽的话，眼中露出了憧憬之色。
随后回过神来，小宝急忙朝着门外走去。
院子外有一条小溪，小宝出了院子，径直跳入小溪之中。
“以造化之气的玄妙，再淬体个五次，应该就能够将其体质提升到极品之资，到时候虽然比不上灵体，未来若是勤勉，成就应该也不会差吧。”
方羽看着外面小溪之中大的小宝，不由低声喃喃道。
武道界体质的强弱，分为废体、下品、中品、上品、极品、极品之上便是灵体之资，灵体也分三六九等，有下品、中品、上品、极品，正常极品灵体，基本上都是变异灵体，灵体之上自然便是圣体了。
圣体就没有分品级了，因为有天地圣榜的存在，强弱已经可以做出区分了。
不一会，小宝洗完回到了院子当中。
“现在我传你锻体功法，这套功法名为锻体九式，每一式有十八个动作，看好了，我演示一遍，看你能记多少。”
方羽对着小宝开口说道。
说罢之后，方羽身形已然随之而动，不过方羽为了让小宝能够更好的记住，一招一式，都异常的缓慢。
这锻体九式，乃是方羽闲暇之余自创的。
一盏茶之后，方羽停下手中的动作，看向小宝。
“可记住了？”
方羽对着小宝开口问道。
小宝听到方羽之言，激动的点了点头道。
“大哥哥，我记住了。”
方羽听到小宝之言，眉头不由微微一蹙。
随后看着小宝，面色变得有些严肃，随后淡淡的开口说道。
“那你将第一式打一遍。”
方羽对着小宝开口说道。
小宝不疑有他，当即点了点
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