力。起先的时候，陆小凤还觉得全身舒坦，如同吃人仙桃似的。可没过多久，舒坦变为痛苦，就像是千万条蛇蚁在经脉中撕咬一般，险些禁受不住。
方剑明施展传音入密的功夫，在陆小凤耳边说道：“小凤，你要学上乘的武功，就必须吃这些苦。”
陆小凤听后，暗道：“娘在世的时候，曾跟我说过，人要做一番事业的话，就必须禁受得起世间任何苦痛，我要是连这点筋骨之痛都忍受不住的话，又谈何将来？”他这么一想，便极力苦撑。
过不多时，他的人在水中翻滚起来，水花四溅。刚开始，他的鼻中多少都进了些水，十分难受，但不久之后，因为他的练气之法已经有微小的进展，任他在水中如何翻转，竟是没有再进半滴水。
不过，他身上所遭受的痛苦，仍然是那么的强烈。奇怪的是，在这股痛苦之中，似乎另有一种奇妙的感觉，无法用言语所形容。
其实，这是方剑明和白虎老人，这两大绝世高手联手为他脱胎换骨。须知陆小凤已经不是孩童，筋骨基本上快要定型了，如果传授他武艺的话，那怕他聪明百倍，练到最后，终究只能达到一定的境界，想突破自身极限，实在很难很难。
如今，方剑明和白虎老人不惜耗损真元，为他疏通经脉，每将一股力道打在他的穴位上，必有一股气注入他的体内，在经脉中流窜，这些气虽然最后都要散出他的体外，但结果却是能令陆小凤全身经脉畅通，今后只要稍加指点，无论多么难学的武功，一点即透，一学就会。用一句道家话来说，这也就是所谓的“筑基”。
方剑明和白虎老人用力恰到好处，既不重也不轻，隔空出手，在陆小凤身上拍打了半个时辰后，那潭水竟如煮沸了似的，汩汩的泛起白浪，而陆小凤抱元守一，就像一尊石像一般，在水中不停翻滚，仍由两人折腾。
又过了半个时辰，沸水渐渐平息，终于止息。蓦地，方剑明和白虎老人身形一晃，朝陆小凤掠了过去，此时陆小凤正好回到盘膝坐在水中的姿态。方剑明伸手抓住他的左肩，白虎老人伸手抓住他的右肩，两人身形凭空纵起，将陆小凤从水中带了起来。
在陆小凤出水的一瞬间，两人用另一只手各自按在陆小凤的腰间，也不见两人如何运功，忽然之间，陆小凤全身笼罩着一股古怪的光圈，方剑明和白虎老人双手猛地一松，光圈包裹着陆小凤坠入潭中。
“噗通”一声，陆小凤
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