第4088章
老爷子笑呵呵的说道，特别的开心。
“行，那您可得说话算话呀，到时候可得跟我一起去。上外面看看新鲜的事物，最重要的事情。你就是要保重好身体，多去运动。”
程曦也特别的开心，看着爷爷能够有这样的心态，确实是特别的好。
“确实是啊，现在这个太极，也是越来越盛行了，而且大家也开始注意到了，自身的保养，你看看，我们的小伙伴是日益增多呢。”
奶奶特别的开心。
“是啊，太极让我们都特别的受益，尤其是你奶奶胃肠道本身就不好，但是由于经常做太极，它是一项比较舒缓的运动，可以增强肠胃道的蠕动，从而增强食欲与消化能力呢。
要比很多的运动都好，而且比较适合我们年纪大的人，还能够改善心脑血管疾病，减轻心脏的负担，促进血液循环降血压的作用，反正啊，好处多的都说不过来。”
爷爷开心的介绍着，每一次说到太极的时候，爷爷就好像是被打开了话匣子一样，说不完的话。
“可不是嘛，你爷爷教学可认真了，这帮学员们都特别的喜欢，经常夸赞爷爷教学教的好呢，你要是明天有时间的话，也可以跟我们一起来运动，正好运动完了，以后咱们就回家了。
你还能够在这里陪陪爷爷，我运动完以后，就唱唱歌，现在有一个歌唱比赛正缺人呢，我这是帮着大家，一起进行歌唱比赛。”
奶奶笑呵呵的说道。
确实是这样的，看着爷爷奶奶的身体状况越来越好，她的心里面当然特别的开心了，尤其是多做运动，像这种比较舒缓的运动，可以促进老年人的新陈代谢。
因此每天早晨起来，练习一下太极，对于人的身体，还真的是特别的具有好处呢，而且太极最关键之一就是要有平衡，在练习太极的时候注意平和心气。
这对于老年人是最好的事情了，毕竟年纪大了，总是愿意着急上火，因此坚持练习太极呢，具有平衡气血的作用，很多脾气暴躁的人，都应该多去练习一些这样的活动。
而从而提高肺活量，提高平衡的能力，达到一种强身健体功效。
“原来你奶奶整个人，没事就在家里面躺着，四肢都快要退化了，除了做一点家务以外，就再也什么事情都不愿意动了，原来的时候，你们小，所以她在家里面得照顾着你们。
也算是被动的去运动了，现在孩子们都长大了，她也不用去照顾谁了，反而是放松了心情
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