的身体来说，仍然远远不够。
80点的体质属性，给方诚带来了超强恢复能力和肉身防御。
同时也让肌肉纤维如钢丝般强韧，想要撕裂它们，变得难上加难。
肌肉力量和韧性的增强，本质就是肌肉纤维撕裂后重组，从而变得更加紧密粗壮的过程。
如今，普通人的锻炼方式，对他而言几乎没有什么效果了。
如果不把训练难度往上再提一个档次，锻炼效率只会直线下降。
可以说成也高体质，败也高体质。
方诚伸手拍了下杠铃片，心中思索着。
500公斤的负重充其量也就是个热身程度，要想效率最大化，负重起码得达到一吨以上。
只是家里这楼板……怕是遭不住。
“或许，可以等到江北工业园的秘密基地建设好，再购置一些超重量级的训练器材。”
方诚心中暗自计较。
到时候，就把主要的训练场所转移到那里。
以那座防空洞的隐秘性和地面坚固程度，别说是一吨，就算是用几吨重的热轧钢卷来玩溜溜球，恐怕都不成问题。
现在的这间屋子，终究还是太脆弱了。
方诚脚掌轻轻踩了下地板，感受着橡胶层下面传来的轻微震感，无奈地摇了摇头。
随后转身走到墙角冰柜前，取出一瓶矿泉水，拧开盖子仰头灌下。
“咕嘟、咕嘟。”
冰凉的液体顺着食道滑入胃中，迅速平复着体内燥热的气血。
一口气喝干整瓶水，方诚走到落地窗前，伸手将厚重的窗帘完全拉开。
外面，整座城市还在沉睡之中。
远处海岸模糊，天际线泛着一点浑浊的青灰色。
沿海公路上，偶尔有一辆出租车像甲虫般匆匆驶过。
车灯划破黎明的黑暗，旋即又归于寂静。
他今天起得很早，凌晨三点半就醒了。
先是去海边打了一套拳，又沿着海岸线冲刺了几圈，直到四点多才回到家里。
然后做了早餐，接着开始“囚徒六艺”的专项训练，到现在也才过去一个半小时。
得益于加快了动作速率，六项健身技能的训练指标已然完成大半。
“还剩下最后一项。”
方诚将喝空了的矿泉水瓶捏扁，随手抛进角落的垃圾桶中。
“哐当。”
随着这一声轻响，意念微动，淡蓝色的半透明光屏在黑暗中展开。
方诚目光掠过那些密密麻麻的技能数据，直接定格在进度条最高的那一栏。
【引体向上lv3（948/1000）】
还差52点
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